
Dietista, Nutricionista i coach de pèrdua de pes a Terrassa i Vallès Occidental. Visites a consulta i online.

Sóc la Carme Ferrer i sóc diplomada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona.
El meu interès per la nutrició va sorgir arran dels meus hàbits alimentaris quan feia esport a nivell competitiu anys enrere. Això va despertar en mi la necessitat de millorar, voler aprendre i aconseguir fer-me experta en la matèria.
Estic especialitzada en Nutrició clínica, Nutrició esportiva i Coaching nutricional, sóc formadora a cursos d’alimentació saludable a la UNED de Barcelona i a escoles d’adults i fa 12 anys que assessoro persones que persegueixen diferents objectius. Així és com treballo:
- Primer contacte telefònic de valoració nutricional gratuït.
- Consulta presencial al nostre centre a Terrassa i també online mitjançant videotrucada.
- Atenció, seguiment i suport de resultats personalitzat.
Nutrició equilibrada i pèrdua de pes.
El fàcil accés a gran varietat de menjar processat i precuinat provoca múltiples problemes d'alimentació.
Segur que hauràs sentit alguna vegada que el nostre intestí és el nostre segon cervell o que som el que mengem. O que la dieta suposa un 80% dels canvis corporals duna persona.
L’alimentació i l’estil de vida de cada persona és fonamental per gaudir d’una bona salut present i futura: si necessites aprendre a menjar de manera equilibrada, variada i suficient, només necessites la motivació per fer el pas i obtenir els seus beneficis.
Dieta vegetariana i dieta vegana.
El vegetarianisme o veganisme és un tipus de dieta que pot ser igual o més saludable que la dieta omnívora.
Has iniciat el canvi a una dieta vegetariana o fa temps que ets vegetarià o vegà, però no saps si ho estàs fent correctament? T’ofereixo assessorament per tenir en compte els nutrients que has de potenciar i cuidar en aquest tipus d’alimentació, amb l’objectiu de no tenir dèficits ni mancances nutricionals.
Nutrició esportiva i Salut hormonal de la dona.
L'assessorament nutricional a l'esport us permetrà ajustar les necessitats energètiques i nutricionals a la despesa derivada de l'activitat física.
- Milloraràs el rendiment esportiu.
- Podràs assolir la composició corporal òptima i disminuir el risc de lesions per un possible desgast muscular.
Salut hormonal de la dona
Al llarg de la vida, les dones passem per moltes etapes i situacions que ens provoquen canvis hormonals i requereixen adaptacions nutricionals per gaudir de la millor salut possible. A la meva consulta t’ajudo a millorar la teva alimentació durant l’embaràs i lactància, a tractar casos de SOP (síndrome d’ovaris poliquístics), millorar la teva fertilitat i a enfocar l’etapa de la menopausa.
Nutrició clínica i Patologia digestiva.
L'alimentació pot ser la teva aliada per millorar els problemes de salut. A la meva consulta dietètica puc oferir-te assessorament per millorar en el gran ventall de patologies digestives actuals, com restrenyiment, hèrnia de hiat, gastritis, còlon irritable, malaltia de Crohn i colitis ulcerosa, helicobacter pylori, SIBO…
- T’ajudo a controlar problemes d’hipertensió, hipercolesterolèmia, resistència a la insulina o diabetis, hipotiroïdisme o hipertiroïdisme, hiperuricèmia, trastorns de la conducta alimentària (TCA), entre d’altres.
Patologia Digestiva i intoleràncies alimentàries
Cada cop hi ha amb més freqüència problemes digestius d’inflor, gasos, dolor abdominal o males digestions. Molts estan relacionats amb intoleràncies o al·lèrgies, SIBO, còlon irritable,… que cal diagnosticar per millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen aquest tipus de problemes.
Les sessions
- Revisarem la teva història clínica i dietètica completa.
- Et sol·licitaré una analítica recent, prendrem mesures antropomètriques i avaluarem hàbits de vida, socials, antecedents patològics, hàbits alimentaris actuals i fixarem uns objectius a curt i llarg termini.
- A més, obtindràs unes recomanacions perquè comencis a treballar abans del lliurament de la teva pauta alimentària personalitzada.
- Repassarem els resultats dels canvis proposats a la primera visita per valorar possibles dificultats que puguin aparèixer en un futur.
- També et faré entrega de la dieta personalitzada adaptada als teus horaris i t’explicaré pas per pas tota ella, aturant-me en cada dubte que et pugui sorgir.
La freqüència de les visites a partir d’aquest moment serà de dues setmanes per anar valorant l’evolució de la pauta alimentària proposada.
- A les sessions de seguiment repassarem els canvis i ‘tips’ que s’hagin proposat com a objectius d’una sessió a una altra.
- Parlarem de les situacions en què t’hagis pogut trobar i no hagis sabut gestionar i et donaré eines per continuar millorant, receptes, menús setmanals i recomanacions.
A cadascuna de les sessions marcarem objectius a curt termini de cara a les següents sessions.
Preus actualitzats a 1 de gener de 2025.
La freqüència de les sessions de seguiment sol ser de 2 a 3 setmanes, segons els objectius marcats.
Tens preguntes? Les aclarim en una primera trucada telefònica de valoració nutricional gratuïta de 15 minuts.