Dietista, Nutricionista y coach de pérdida de peso en Terrassa y Vallès Occidental. Visitas en consulta y online.
Soy Carme Ferrer y soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona.
Mi interés por la nutrición surgió a raíz de mis hábitos alimentarios cuando hacía deporte a nivel competitivo años atrás. Esto despertó en mí la necesidad de mejorar, querer aprender y conseguir hacerme experta en la materia.
Estoy especializada en Nutrición clínica, Nutrición deportiva y Coaching nutricional, soy formadora en cursos de alimentación saludable en la UNED de Barcelona y en escuelas de adultos y llevo 12 años asesorando a personas que persiguen diferentes objetivos. Así es como trabajo:
- Primer contacto telefónico de valoración nutricional gratuito.
- Consulta presencial en nuestro centro en Terrassa y también online mediante videollamada.
- Atención, seguimiento y soporte de resultados personalizado.
Dieta equilibrada y adelgazamiento
Nutrición equilibrada y pérdida de peso.
El fácil acceso a gran variedad de comida procesada y precocinada provoca múltiples problemas de alimentación.
Seguro que habrás escuchado alguna vez que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro o que somos lo que comemos. O que la dieta supone un 80% de los cambios corporales de una persona.
La alimentación y estilo de vida de cada persona es fundamental para gozar de una buena salud presente y futura: si necesitas aprender a comer de manera equilibrada, variada y suficiente, sólo necesitas la motivación para dar el paso y obtener sus beneficios.
Dieta vegetariana y dieta vegana
Dieta vegetariana y dieta vegana.
El vegetarianismo o veganismo es un tipo de dieta que puede ser igual o más saludable que la dieta omnívora.
¿Has iniciado el cambio a una dieta vegetariana o llevas tiempo siendo vegetariano o vegano, pero no sabes si lo estás haciendo correctamente? Te ofrezco asesoramiento para tener en cuenta los nutrientes que debes potenciar y cuidar en este tipo de alimentación, con el objetivo de no tener déficits ni carencias nutricionales.
Nutrición deportiva y Salud hormonal
Nutrición deportiva y Salud hormonal de la mujer.
El asesoramiento nutricional en el deporte te permitirá ajustar las necesidades energéticas y nutricionales al gasto derivado de la actividad física.
- Mejorarás el rendimiento deportivo.
- Podrás alcanzar la composición corporal óptima y disminuir el riesgo de lesiones por un posible desgaste muscular.
Salud hormonal de la mujer
A lo largo de la vida, las mujeres pasamos por muchas etapas y situaciones que nos provocan cambios hormonales y requieren de adaptaciones nutricionales para gozar de la mejor salud posible. En mi consulta te ayudo a mejorar tu alimentación durante el embarazo y lactancia, a tratar casos de SOP (síndrome de ovarios poliquísticos), mejorar tu fertilidad y a enfocar la etapa de la menopausia.
Nutrición clínica y Patología digestiva
Nutrición clínica y Patología digestiva.
La alimentación puede ser tu aliada para mejorar tus problemas de salud. En mi consulta dietética puedo ofrecerte asesoramiento para mejorar en el gran abanico de patologías digestivas actuales, como estreñimiento, hernia de hiato, gastritis, colon irritable, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, helicobacter pylori, SIBO…
- Te ayudo a controlar problemas de hipertensión, hipercolesterolemia, resistencia a la insulina o diabetes, hipotiroidismo o hipertiroidismo, hiperuricemia, trastornos de la conducta alimentaria (TCA), entre otros.
Patología Digestiva e intolerancias alimentarias
Cada vez existen con más frecuencia problemas digestivos de hinchazón, gases, dolor abdominal o malas digestiones. Muchos de ellos están relacionados con intolerancias o alergias, SIBO, colon irritable,… que es necesario diagnosticar para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren este tipo de problemas.
Las sesiones
Primera sesión (50 minutos)
Precio: 60€
- Revisaremos tu la historia clínica y dietética completa.
- Te solicitaré una analítica reciente, tomaremos medidas antropométricas y evaluaremos hábitos de vida, sociales, antecedentes patológicos, hábitos alimentarios actuales y fijaremos unos objetivos a corto y a largo plazo.
- Además, obtendrás unas recomendaciones para que empieces a trabajar antes de la entrega de tu pauta alimentaria personalizada.
Segunda sesión (30 minutos)
Precio: 50€
- Repasaremos los resultados de los cambios propuestos en la primera visita para valorar posibles dificultades que puedan aparecer en un futuro.
- También te haré entrega de la dieta personalizada adaptada a tus horarios y te explicaré paso por paso toda ella, deteniéndome en cada duda que te pueda surgir.
La frecuencia de las visitas a partir de este momento será de unas dos semanas, para ir valorando la evolución de la pauta alimentaria propuesta.
Seguimientos (30 minutos)
Precio: 50€ sesión - Bonos: 5 sesiones 225€ / 10 sesiones 400€
- En las sesiones de seguimiento repasaremos los cambios y ‘tips‘ que se hayan propuesto como objetivos de una sesión a otra.
- Hablaremos de las situaciones en las que te hayas podido encontrar y no hayas sabido gestionar y te daré herramientas para seguir mejorando, recetas, menús semanales y recomendaciones.
En cada una de las sesiones marcaremos objetivos a corto plazo de cara a las siguientes sesiones.
La frecuencia de las sesiones de seguimiento suele ser de 2 a 3 semanas, en función de los objetivos marcados.
¿Tienes preguntas? Las aclaramos en una primera llamada telefónica de valoración nutricional gratuita de 15 minutos.
¿Tienes dudas? Esto es lo que cuentan mis pacientes 😉
Mi manera de trabajar se basa en transmitir y enseñar que, cada uno de los cambios alimentarios que realices, te permitirá mejorar tu salud y sentirte mejor. ¿Quieres saber, en primera persona, como han vivido su proceso de cambio algunos de mis pacientes?
Consejos, ideas y contenido... en mi blog de nutrición
En mi blog podrás encontrar todo tipo de información sobre salud, dietas, nutrición saludable, alimentación e ideas para elaborar recetas sanas.
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